En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
1325 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,54g |
|
71,01g |
|
27,15g |
|
48*
|
 1277
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1325 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,99g |
|
74,37g |
|
32,13g |
|
48*
|
1277
|
| Pzt 29: |
1582 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,57g |
|
95,98g |
|
62,84g |
|
274*
|
1308
|
| Paz 28: |
886 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,88g |
|
78,31g |
|
26,80g |
|
184*
|
702
|
| Cmt 27: |
1177 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,48g |
|
88,10g |
|
22,63g |
|
135*
|
1042
|
| Cum 26: |
1355 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,88g |
|
88,63g |
|
51,09g |
|
31*
|
1324
|
| Per 25: |
1082 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,12g |
|
75,19g |
|
34,46g |
|
71*
|
1011
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
|
|
