En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2019 |
Pzt 5: |
925 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
126,56g |
|
64,71g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2019 |
Cum 31: |
1244 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,44g |
|
61,51g |
|
73,14g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
2795 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,66g |
|
111,09g |
|
289,59g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
2332 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,97g |
|
77,13g |
|
246,27g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
2689 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,85g |
|
122,22g |
|
240,77g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
3378 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
172,06g |
|
149,72g |
|
319,13g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
4171 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
220,23g |
|
152,75g |
|
401,00g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
2287 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,21g |
|
91,00g |
|
319,63g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
2589 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,36g |
|
112,35g |
|
276,32g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
1765 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,95g |
|
56,17g |
|
238,59g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
2374 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,18g |
|
94,02g |
|
293,58g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
2202 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,23g |
|
80,13g |
|
253,19g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1917 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,97g |
|
76,33g |
|
274,10g |
|
-
|
-
|
Mart 2017 |
Cmt 11: |
2571 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,61g |
|
94,29g |
|
386,90g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
2149 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,48g |
|
88,51g |
|
281,57g |
|
2054*
|
95
|
Ocak 2017 |
Paz 22: |
3316 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
164,35g |
|
206,03g |
|
238,29g |
|
2125*
|
1191
|
Cmt 21: |
1993 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,51g |
|
111,06g |
|
293,73g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
3716 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
211,45g |
|
94,28g |
|
383,77g |
|
1984*
|
1732
|
Per 19: |
2057 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,06g |
|
70,25g |
|
269,72g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
2351 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,58g |
|
113,61g |
|
224,47g |
|
-
|
-
|
|
|