En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
884*
|
-
|
| Pzt 13: |
560 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,50g |
|
45,55g |
|
30,39g |
|
2347*
|
 1787
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1075*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
922*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
961*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1957*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
819*
|
-
|
| Pzt 6: |
1406 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,87g |
|
93,54g |
|
78,33g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1143 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,84g |
|
54,33g |
|
89,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
808 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,19g |
|
43,60g |
|
76,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
739*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2194*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1543*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2082*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1600*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| Per 18: |
1448 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
49,49g |
|
164,41g |
|
2410*
|
962
|
| Çar 17: |
936 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
37,85g |
|
142,67g |
|
2361*
|
1425
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2396*
|
-
|
|
|
