En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Sal 8: |
477 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,78g |
|
18,07g |
|
71,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 13: |
326 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,84g |
|
4,59g |
|
43,96g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1976*
|
-
|
| Pzt 19: |
1127 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,19g |
|
31,52g |
|
136,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
744 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,85g |
|
32,05g |
|
81,66g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
701 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,80g |
|
29,61g |
|
105,51g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 8: |
431 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,76g |
|
19,17g |
|
56,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
937 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,75g |
|
23,34g |
|
122,53g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cmt 27: |
965 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,36g |
|
35,02g |
|
130,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
185 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,41g |
|
2,76g |
|
17,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Çar 12: |
406 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
7,23g |
|
52,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
706 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
34,00g |
|
90,91g |
|
2148*
|
 1442
|
| Pzt 10: |
612 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
24,31g |
|
76,32g |
|
2147*
|
1535
|
|
|
