En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Cmt 11: |
2504 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,58g |
|
143,15g |
|
325,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 11: |
1398 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
157,41g |
|
83,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
1215 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,37g |
|
114,18g |
|
4,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1396 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,43g |
|
83,54g |
|
75,06g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1640 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,51g |
|
101,41g |
|
94,65g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 18: |
1570 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,69g |
|
146,65g |
|
10,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1078 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,87g |
|
141,07g |
|
28,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
622 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,23g |
|
29,19g |
|
93,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1108 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,77g |
|
104,22g |
|
38,13g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2145 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,41g |
|
181,31g |
|
161,43g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
2084 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,04g |
|
188,62g |
|
178,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
2149 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,57g |
|
166,55g |
|
164,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1110 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
69,01g |
|
109,22g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2456 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,46g |
|
177,56g |
|
186,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2258 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,67g |
|
176,76g |
|
235,78g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2188 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,39g |
|
166,38g |
|
154,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2624 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,47g |
|
172,05g |
|
267,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1616 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,97g |
|
143,33g |
|
137,51g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
2026 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,42g |
|
165,88g |
|
148,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1835 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,93g |
|
169,41g |
|
147,61g |
|
-
|
-
|
|
|
