En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Cmt 21: |
963 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
49,65g |
|
82,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 17: |
789 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,36g |
|
35,78g |
|
83,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
730 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,31g |
|
30,01g |
|
75,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
917 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
39,03g |
|
123,39g |
|
1470*
|
 553
|
| Cmt 14: |
928 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
26,90g |
|
116,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
800 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,47g |
|
39,34g |
|
102,51g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1111 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
51,92g |
|
128,05g |
|
1605*
|
494
|
| Çar 11: |
1007 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,45g |
|
50,15g |
|
106,03g |
|
1605*
|
598
|
| Sal 10: |
1139 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,69g |
|
45,53g |
|
105,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1900 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,18g |
|
64,17g |
|
181,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1591 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,71g |
|
35,28g |
|
188,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Per 18: |
152 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
3,60g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
786 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,14g |
|
26,65g |
|
137,64g |
|
1596*
|
810
|
|
|
