En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Cmt 26: |
422 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,49g |
|
19,29g |
|
61,76g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 9: |
875 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
41,85g |
|
123,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
913 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,87g |
|
35,38g |
|
114,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
280 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
13,93g |
|
30,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
847 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,58g |
|
42,79g |
|
87,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Pzt 5: |
442 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,54g |
|
18,59g |
|
46,89g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cmt 26: |
272 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,22g |
|
11,54g |
|
26,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
271 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,49g |
|
3,20g |
|
31,88g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
596 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
19,87g |
|
78,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
720 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,77g |
|
60,80g |
|
43,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
452 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,04g |
|
28,87g |
|
68,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 17: |
351 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,50g |
|
12,00g |
|
43,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Sal 14: |
137 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,26g |
|
3,98g |
|
27,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
493 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
39,39g |
|
49,13g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 12: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
267 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,33g |
|
21,21g |
|
0,86g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 30: |
1231 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,27g |
|
43,52g |
|
95,30g |
|
1522*
|
 291
|
| Sal 23: |
449 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,28g |
|
20,20g |
|
63,71g |
|
1540*
|
1091
|
| Cum 12: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
0,71g |
|
6,94g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
59 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,47g |
|
1,96g |
|
14,07g |
|
-
|
-
|
|
|
