En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Paz 5: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
610 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,11g |
|
22,19g |
|
74,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
134 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,09g |
|
7,69g |
|
8,29g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 24: |
195 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,15g |
|
12,24g |
|
23,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
317 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,04g |
|
22,79g |
|
32,53g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 10: |
109 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,75g |
|
6,37g |
|
3,73g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
400 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,77g |
|
10,31g |
|
17,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
804 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,88g |
|
24,15g |
|
85,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
140 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
9,15g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
805 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,88g |
|
46,98g |
|
48,64g |
|
1827*
|
 1022
|
| Cum 17: |
1137 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,23g |
|
52,00g |
|
115,64g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
930 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,89g |
|
43,77g |
|
99,75g |
|
1838*
|
908
|
| Çar 15: |
561 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,17g |
|
36,35g |
|
49,48g |
|
2048*
|
1487
|
| Sal 14: |
803 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
26,55g |
|
84,50g |
|
2054*
|
1251
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 28: |
112 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,90g |
|
5,69g |
|
9,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 28: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 16: |
1285 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,50g |
|
74,40g |
|
122,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 3: |
911 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,72g |
|
42,94g |
|
108,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 23: |
101 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,45g |
|
6,76g |
|
1,34g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Paz 3: |
243 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
11,29g |
|
23,10g |
|
-
|
-
|
|
|
