En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
830 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
41,43g |
|
89,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
270 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,91g |
|
33,65g |
|
23,50g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
422 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
31,68g |
|
69,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 9: |
256 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,20g |
|
9,16g |
|
27,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 23: |
2537 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,16g |
|
114,76g |
|
194,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1223 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,02g |
|
55,43g |
|
131,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 19: |
20875 *
|
%1160
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
623,50g |
|
2130,25g |
|
1593,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 24: |
348 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
22,25g |
|
27,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2209*
|
-
|
| Pzt 5: |
583 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,21g |
|
17,95g |
|
67,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 9: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,83g |
|
1,83g |
|
1,65g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Sal 3: |
714 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,19g |
|
15,49g |
|
137,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Çar 26: |
928 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
42,40g |
|
130,12g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1063 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,12g |
|
44,25g |
|
131,46g |
|
2140*
|
 1077
|
| Çar 19: |
1294 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,86g |
|
73,84g |
|
135,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1434 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,72g |
|
91,83g |
|
133,68g |
|
2764*
|
1330
|
| Pzt 17: |
1102 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,49g |
|
45,69g |
|
88,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
999 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,94g |
|
38,63g |
|
139,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1623 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,38g |
|
70,16g |
|
126,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1566 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
49,29g |
|
197,72g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1318 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,25g |
|
51,13g |
|
145,41g |
|
-
|
-
|
|
|
