En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
141 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
4,31g |
|
29,31g |
|
157*
|
 16
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
880 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
14,54g |
|
123,32g |
|
39*
|
 841
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 22: |
802 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,49g |
|
27,62g |
|
116,05g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 15: |
350 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
27,40g |
|
70,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 10: |
27 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
0,85g |
|
7,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
909 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,18g |
|
43,79g |
|
74,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
205 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,23g |
|
4,91g |
|
13,37g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
598 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,27g |
|
25,00g |
|
87,39g |
|
1993*
|
1395
|
| Çar 3: |
741 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
17,93g |
|
101,89g |
|
1851*
|
1110
|
| Sal 2: |
1095 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,22g |
|
48,81g |
|
157,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
819 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
23,87g |
|
69,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
585 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,66g |
|
23,68g |
|
21,51g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
135 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,82g |
|
11,31g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
737 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
33,88g |
|
61,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1416 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,87g |
|
68,03g |
|
171,68g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1475 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,16g |
|
43,95g |
|
241,64g |
|
1861*
|
386
|
| Pzt 17: |
393 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,02g |
|
12,72g |
|
82,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1012 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,82g |
|
19,84g |
|
115,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1600 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,77g |
|
50,27g |
|
183,06g |
|
1163*
|
437
|
| Cum 14: |
867 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,25g |
|
31,98g |
|
106,82g |
|
1745*
|
878
|
|
|
