En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Pzt 19: |
75 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,46g |
|
4,05g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 22: |
328 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,08g |
|
61,52g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Pzt 27: |
109 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,82g |
|
4,02g |
|
10,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 23: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,46g |
|
26,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Eylül 2019 |
| Cmt 7: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,46g |
|
26,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 9: |
62 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,71g |
|
2,00g |
|
13,84g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 10: |
73 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,30g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Sal 29: |
328 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,46g |
|
10,24g |
|
36,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
812 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,45g |
|
20,47g |
|
105,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
272 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
16,25g |
|
4,27g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1685 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
91,64g |
|
224,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1870 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,03g |
|
47,29g |
|
264,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1968 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,60g |
|
53,92g |
|
258,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1081 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,69g |
|
24,05g |
|
147,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
694 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,91g |
|
14,78g |
|
78,47g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Sal 20: |
533 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,29g |
|
12,96g |
|
50,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
367 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
13,90g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
|
|
