En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 13: |
170 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
3,00g |
|
23,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
46 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,13g |
|
11,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 7: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
3,00g |
|
21,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
44 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
2,80g |
|
4,70g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 13: |
186 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,59g |
|
10,42g |
|
26,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
904 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,07g |
|
39,74g |
|
25,54g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
157 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
384 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,99g |
|
18,36g |
|
48,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,10g |
|
0,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
682 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,35g |
|
48,95g |
|
31,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
157 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,64g |
|
12,72g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 18: |
65 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
1,55g |
|
11,39g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
464 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
32,39g |
|
14,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
511 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,50g |
|
52,10g |
|
1,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
183 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
4,26g |
|
3,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
561 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
18,67g |
|
77,33g |
|
-
|
-
|
|
|
