En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Paz 11: |
533 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,70g |
|
21,02g |
|
72,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 23: |
703 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
35,69g |
|
68,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 2: |
1326 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,33g |
|
56,90g |
|
183,21g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 20: |
901 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
38,96g |
|
125,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
764 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,51g |
|
44,48g |
|
94,00g |
|
1497*
|
 733
|
| Per 15: |
1190 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
87,48g |
|
113,15g |
|
1503*
|
313
|
| Sal 13: |
1021 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
60,51g |
|
90,71g |
|
1419*
|
398
|
| Pzt 12: |
1114 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
43,08g |
|
130,57g |
|
1559*
|
445
|
| Cum 9: |
928 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,95g |
|
32,90g |
|
113,80g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1109 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
56,29g |
|
130,15g |
|
1425*
|
316
|
|
|
