En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
202 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,69g |
|
1,92g |
|
52,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
1005 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,86g |
|
50,22g |
|
102,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
747 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,41g |
|
32,01g |
|
87,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
624 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,93g |
|
22,87g |
|
72,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 5: |
563 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,30g |
|
23,41g |
|
76,55g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
312 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
9,15g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
378 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,50g |
|
11,75g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
557 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,50g |
|
35,15g |
|
78,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
403 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,67g |
|
22,78g |
|
20,99g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1017 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
73,15g |
|
100,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
423 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,52g |
|
14,63g |
|
58,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
98 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,05g |
|
6,58g |
|
10,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,54g |
|
83,30g |
|
64,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
156 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,13g |
|
7,29g |
|
22,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
324 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,85g |
|
19,30g |
|
22,17g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1152 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
57,78g |
|
117,03g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
50 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,11g |
|
0,70g |
|
4,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
401 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,16g |
|
25,59g |
|
22,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
586 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,80g |
|
12,46g |
|
87,10g |
|
-
|
-
|
|
|
