En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
693 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
29,04g |
|
85,17g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1578 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,82g |
|
80,97g |
|
126,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1853 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,95g |
|
64,22g |
|
244,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1509 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,65g |
|
47,77g |
|
195,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1378 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
53,48g |
|
177,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1080 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,36g |
|
45,42g |
|
142,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1014 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,75g |
|
42,68g |
|
149,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1161 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,43g |
|
41,29g |
|
121,13g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1218 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,29g |
|
39,77g |
|
141,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1206 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,66g |
|
70,84g |
|
109,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
950 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,89g |
|
41,18g |
|
92,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1056 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
51,14g |
|
90,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
368 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,09g |
|
10,90g |
|
51,93g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cmt 5: |
260 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
2,50g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 19: |
1623 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,82g |
|
54,76g |
|
161,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
325 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,71g |
|
14,63g |
|
66,39g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2003 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,36g |
|
112,31g |
|
150,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Cum 25: |
1548 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
53,89g |
|
228,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 13: |
1203 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,88g |
|
58,34g |
|
127,64g |
|
2671*
|
 1468
|
| Per 5: |
486 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,14g |
|
20,07g |
|
55,62g |
|
-
|
-
|
|
|
