En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Cmt 30: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,02g |
|
1,91g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 24: |
672 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,24g |
|
12,07g |
|
60,66g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
735 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,57g |
|
51,51g |
|
75,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
875 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,90g |
|
67,97g |
|
29,63g |
|
764*
|
 111
|
| Kasım 2018 |
| Cum 16: |
228 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,66g |
|
4,64g |
|
38,45g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
685 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,53g |
|
34,72g |
|
37,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
924 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,01g |
|
52,87g |
|
58,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1373 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,95g |
|
72,66g |
|
140,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Sal 3: |
181 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
11,50g |
|
13,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 30: |
902 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,51g |
|
27,56g |
|
103,59g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
812 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,04g |
|
56,62g |
|
45,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
901 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,88g |
|
52,36g |
|
50,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
485 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,61g |
|
19,45g |
|
25,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
867 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,39g |
|
45,69g |
|
63,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
926 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,03g |
|
41,42g |
|
65,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
747 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
41,60g |
|
53,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
808 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,13g |
|
44,06g |
|
60,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2207 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,40g |
|
78,02g |
|
197,51g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1469 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
83,90g |
|
108,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
949 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,35g |
|
52,58g |
|
48,82g |
|
-
|
-
|
|
|
