En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Cum 10: |
932 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
38,14g |
|
122,15g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
237 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,31g |
|
6,52g |
|
29,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1000 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,22g |
|
39,70g |
|
118,73g |
|
2122*
|
 1122
|
| Sal 7: |
270 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
10,91g |
|
34,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1159 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,95g |
|
38,09g |
|
152,68g |
|
2222*
|
1063
|
| Ağustos 2018 |
| Çar 8: |
949 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
39,59g |
|
117,75g |
|
3340*
|
2391
|
| Paz 5: |
861 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
36,65g |
|
119,86g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 2: |
1391 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,30g |
|
56,66g |
|
124,89g |
|
2219*
|
828
|
| Paz 1: |
736 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,63g |
|
28,14g |
|
104,77g |
|
2676*
|
1940
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
1017 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,83g |
|
56,35g |
|
80,04g |
|
3322*
|
2305
|
| Cum 29: |
708 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,04g |
|
34,91g |
|
74,07g |
|
3365*
|
2657
|
| Per 28: |
1069 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
50,34g |
|
131,53g |
|
2944*
|
1875
|
| Çar 27: |
764 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
34,21g |
|
78,03g |
|
2995*
|
2231
|
| Sal 26: |
869 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,91g |
|
28,17g |
|
120,97g |
|
3083*
|
2214
|
| Nisan 2018 |
| Çar 18: |
757 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
39,07g |
|
87,73g |
|
2202*
|
1445
|
|
|
