En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Per 17: |
1059 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,16g |
|
52,71g |
|
111,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1282 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,39g |
|
66,99g |
|
91,28g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cmt 21: |
1665 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,49g |
|
90,41g |
|
149,97g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 11: |
995 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
77,31g |
|
68,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1072 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
71,51g |
|
102,19g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1586 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,04g |
|
51,63g |
|
223,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
925 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,87g |
|
43,64g |
|
175,72g |
|
310*
|
 615
|
| Sal 1: |
805 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
22,76g |
|
151,47g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 30: |
803 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,84g |
|
22,54g |
|
151,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
301 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,83g |
|
9,42g |
|
52,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Sal 5: |
421 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,29g |
|
36,43g |
|
40,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1637 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,69g |
|
46,44g |
|
183,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
488 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,41g |
|
26,59g |
|
70,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1533 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,74g |
|
75,66g |
|
128,68g |
|
2437*
|
 904
|
| Ekim 2018 |
| Çar 3: |
1106 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
64,74g |
|
112,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 20: |
1896 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,14g |
|
75,69g |
|
223,26g |
|
2287*
|
391
|
| Per 13: |
1028 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
56,31g |
|
82,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
778 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,19g |
|
49,68g |
|
64,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
961 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
37,49g |
|
108,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cum 13: |
1678 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,37g |
|
70,15g |
|
116,20g |
|
-
|
-
|
|
|
