En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cmt 22: |
442 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,53g |
|
16,82g |
|
53,32g |
|
1408*
|
 966
|
| Eylül 2018 |
| Paz 9: |
819 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,93g |
|
24,90g |
|
83,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Per 19: |
704 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,91g |
|
43,37g |
|
38,13g |
|
1501*
|
797
|
| Çar 11: |
725 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,77g |
|
32,00g |
|
66,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
514 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
22,16g |
|
49,96g |
|
1436*
|
922
|
| Haziran 2018 |
| Pzt 25: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,05g |
|
1,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
761 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
75,40g |
|
17,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
625 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,91g |
|
53,26g |
|
34,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
485 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,96g |
|
28,34g |
|
40,51g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
465 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,49g |
|
16,42g |
|
72,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1112 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,04g |
|
39,64g |
|
128,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
1344 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,10g |
|
43,31g |
|
140,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
712 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,68g |
|
28,71g |
|
72,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
919 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
30,05g |
|
89,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1386 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,06g |
|
30,23g |
|
202,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1500 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,84g |
|
49,99g |
|
219,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1012 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,81g |
|
48,25g |
|
98,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1353 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,25g |
|
42,83g |
|
166,41g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
546 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
27,64g |
|
31,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
562 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
22,53g |
|
61,67g |
|
-
|
-
|
|
|
