En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
915 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,37g |
|
66,97g |
|
59,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
904 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,10g |
|
53,14g |
|
66,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
648 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
51,42g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1306 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,15g |
|
95,98g |
|
70,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1071 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,76g |
|
89,84g |
|
37,29g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2791 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
158,66g |
|
118,77g |
|
224,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1870 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,35g |
|
124,05g |
|
235,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1636 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
72,59g |
|
207,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1578 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,97g |
|
122,52g |
|
190,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
568 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,70g |
|
71,94g |
|
20,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1025 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,65g |
|
92,29g |
|
87,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1770 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,55g |
|
121,60g |
|
150,34g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1735 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,72g |
|
53,98g |
|
197,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1983 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,94g |
|
133,98g |
|
139,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1933 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,38g |
|
70,09g |
|
216,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2073 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,31g |
|
155,68g |
|
165,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1934 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,38g |
|
136,32g |
|
175,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1956 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,73g |
|
85,55g |
|
199,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1608 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,86g |
|
92,32g |
|
184,87g |
|
-
|
-
|
|
|
