En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Per 9: |
1517 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,41g |
|
62,44g |
|
213,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1029 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
37,99g |
|
106,67g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1194 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,09g |
|
51,01g |
|
207,20g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 24: |
474 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,31g |
|
20,34g |
|
63,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 20: |
722 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,96g |
|
35,53g |
|
66,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
726 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,45g |
|
20,78g |
|
31,43g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
430 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,19g |
|
20,53g |
|
46,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Per 2: |
225 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,21g |
|
9,52g |
|
6,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 24: |
727 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
54,66g |
|
39,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
291 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,97g |
|
9,88g |
|
36,38g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
779 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,01g |
|
29,12g |
|
73,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
317 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,87g |
|
15,20g |
|
29,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Per 21: |
566 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,02g |
|
21,88g |
|
52,87g |
|
-
|
-
|
|
|
