En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Pzt 22: |
450 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,32g |
|
22,49g |
|
50,68g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 8: |
842 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
29,86g |
|
112,72g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 30: |
751 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,36g |
|
39,91g |
|
62,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
382 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,56g |
|
11,35g |
|
80,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
209 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
14,04g |
|
5,66g |
|
1901*
|
 1692
|
| Paz 8: |
246 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,36g |
|
13,10g |
|
25,15g |
|
2036*
|
1790
|
| Cmt 7: |
320 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,42g |
|
14,79g |
|
47,79g |
|
2179*
|
1859
|
| Cum 6: |
444 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
25,74g |
|
41,72g |
|
2234*
|
1790
|
| Per 5: |
656 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
16,87g |
|
76,60g |
|
1901*
|
1245
|
| Çar 4: |
368 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,56g |
|
13,58g |
|
58,69g |
|
2268*
|
1900
|
| Sal 3: |
270 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
11,27g |
|
41,58g |
|
2125*
|
1855
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
868 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,63g |
|
39,27g |
|
98,02g |
|
-
|
-
|
|
|
