En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Pzt 26: |
458 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,49g |
|
25,27g |
|
42,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 17: |
457 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,46g |
|
30,21g |
|
27,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 6: |
231 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,67g |
|
8,84g |
|
26,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
293 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,74g |
|
11,09g |
|
35,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
555 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,11g |
|
20,23g |
|
82,19g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
384 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,77g |
|
17,97g |
|
50,22g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 11: |
332 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
12,14g |
|
49,98g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 15: |
260 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
8,60g |
|
29,46g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 16: |
831 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,95g |
|
27,76g |
|
86,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Per 25: |
184 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
5,90g |
|
26,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
885 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,40g |
|
47,20g |
|
74,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Per 6: |
1319 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,67g |
|
61,75g |
|
142,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
465 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
37,74g |
|
3,36g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 20: |
309 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,81g |
|
18,81g |
|
32,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
305 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,99g |
|
15,87g |
|
5,66g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 20: |
279 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,83g |
|
17,19g |
|
3,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
841 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
32,97g |
|
110,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
706 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,88g |
|
48,95g |
|
80,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 30: |
422 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
23,74g |
|
15,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
860 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,81g |
|
54,58g |
|
57,87g |
|
-
|
-
|
|
|
