En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Pzt 13: |
1298 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
44,55g |
|
196,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 26: |
620 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,34g |
|
22,37g |
|
115,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
249 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
13,90g |
|
25,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
110 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
26,75g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 22: |
56 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,18g |
|
1,06g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
277 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,17g |
|
15,75g |
|
30,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
358 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,98g |
|
18,96g |
|
59,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
157 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,65g |
|
3,66g |
|
3,29g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cmt 28: |
570 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,28g |
|
30,60g |
|
43,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
232 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,44g |
|
6,96g |
|
41,35g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
386 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,68g |
|
6,17g |
|
96,16g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 5: |
372 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,36g |
|
16,67g |
|
44,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 28: |
376 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
6,88g |
|
63,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
59 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
0,60g |
|
10,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
1,48g |
|
14,69g |
|
-
|
-
|
|
|
