En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2023 |
Cmt 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Cmt 5: |
525 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,45g |
|
27,60g |
|
76,08g |
|
-
|
-
|
Eylül 2022 |
Pzt 12: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Cum 18: |
550 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
21,52g |
|
34,92g |
|
-
|
-
|
Çar 9: |
54 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,74g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
Sal 8: |
341 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
15,83g |
|
29,68g |
|
-
|
-
|
Pzt 7: |
807 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
61,24g |
|
63,77g |
|
2471*
|
1664
|
Cum 4: |
411 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
38,26g |
|
40,88g |
|
2637*
|
2226
|
Per 3: |
375 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,50g |
|
19,77g |
|
23,75g |
|
2530*
|
2155
|
Sal 1: |
-
|
-
|
|
2713*
|
-
|
Ekim 2019 |
Sal 8: |
106 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,34g |
|
7,22g |
|
2,38g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2019 |
Sal 16: |
200 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,63g |
|
11,61g |
|
16,43g |
|
-
|
-
|
Nisan 2019 |
Cmt 20: |
127 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
4,14g |
|
25,37g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
171 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,62g |
|
3,80g |
|
15,41g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
503 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,77g |
|
22,05g |
|
56,80g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
-
|
-
|
|
2155*
|
-
|
Sal 16: |
254 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,08g |
|
8,29g |
|
50,74g |
|
-
|
-
|
Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2296*
|
-
|
Sal 9: |
1219 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,15g |
|
37,77g |
|
142,03g |
|
-
|
-
|
Pzt 8: |
1121 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,80g |
|
70,84g |
|
111,45g |
|
-
|
-
|
Paz 7: |
571 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
30,29g |
|
79,53g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
155 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
490 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,85g |
|
19,28g |
|
69,64g |
|
-
|
-
|
|
|