En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cmt 6: |
561 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,01g |
|
54,93g |
|
29,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
609 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
29,63g |
|
34,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
486 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,69g |
|
36,61g |
|
35,31g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 27: |
657 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,18g |
|
46,27g |
|
48,19g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 20: |
859 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,12g |
|
50,72g |
|
91,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Çar 5: |
175 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
9,57g |
|
12,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
783 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
44,44g |
|
85,94g |
|
1819*
|
 1036
|
| Pzt 3: |
448 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
33,16g |
|
35,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
439 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,06g |
|
50,61g |
|
24,47g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
534 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,65g |
|
38,26g |
|
38,94g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
611 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
17,20g |
|
66,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
755 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,46g |
|
38,64g |
|
70,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
562 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
26,76g |
|
46,30g |
|
1734*
|
1172
|
| Pzt 27: |
600 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,66g |
|
42,97g |
|
70,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
688 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
52,79g |
|
47,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
682 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,42g |
|
49,57g |
|
60,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
798 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,58g |
|
50,66g |
|
105,31g |
|
1756*
|
958
|
| Per 23: |
670 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,86g |
|
42,44g |
|
67,49g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 2: |
660 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
22,18g |
|
29,35g |
|
-
|
-
|
|
|
