En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
1797 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,07g |
|
82,63g |
|
154,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1555 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,71g |
|
85,50g |
|
126,66g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1538 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,48g |
|
72,88g |
|
165,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1781 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,15g |
|
83,76g |
|
220,37g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1511 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,54g |
|
67,43g |
|
132,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1451 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,57g |
|
72,56g |
|
156,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1721 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,37g |
|
77,15g |
|
167,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1704 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,16g |
|
102,48g |
|
204,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1981 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,48g |
|
103,12g |
|
137,21g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1467 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,60g |
|
87,84g |
|
104,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1664 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,70g |
|
106,03g |
|
179,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1592 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,98g |
|
68,46g |
|
127,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1622 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,11g |
|
78,97g |
|
170,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1514 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,19g |
|
100,99g |
|
147,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1574 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,72g |
|
87,90g |
|
149,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1890 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,85g |
|
73,25g |
|
188,31g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1722 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,52g |
|
97,03g |
|
179,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1484 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,45g |
|
93,72g |
|
143,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1654 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
107,54g |
|
187,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1611 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,23g |
|
85,34g |
|
147,22g |
|
-
|
-
|
|
|
