En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Cum 2: |
1255 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,92g |
|
53,71g |
|
138,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 22: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,81g |
|
14,18g |
|
9,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 9: |
1380 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,70g |
|
74,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 30: |
1094 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,80g |
|
76,19g |
|
68,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
817 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,32g |
|
49,87g |
|
87,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
621 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,17g |
|
46,79g |
|
68,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cum 3: |
218 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,71g |
|
18,62g |
|
1,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
454 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
27,91g |
|
47,15g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 21: |
1198 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,33g |
|
86,33g |
|
56,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
290 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,87g |
|
9,69g |
|
28,86g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Per 25: |
560 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,22g |
|
32,86g |
|
12,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
482 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,50g |
|
50,66g |
|
28,74g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 24: |
324 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,98g |
|
23,42g |
|
29,84g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
560 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,15g |
|
48,21g |
|
50,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
259 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
22,14g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Pzt 27: |
439 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
22,50g |
|
13,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
295 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,15g |
|
19,57g |
|
3,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 29: |
388 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,24g |
|
33,21g |
|
2,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
513 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,27g |
|
5,08g |
|
37,15g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 11: |
1599 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,70g |
|
113,47g |
|
69,61g |
|
-
|
-
|
|
|
