En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cum 1: |
160 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
16,33g |
|
1,06g |
|
1945*
|
 1785
|
| Ağustos 2021 |
| Cmt 14: |
130 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,42g |
|
25,30g |
|
1,76g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 22: |
1796 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,44g |
|
132,50g |
|
73,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1754 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,70g |
|
133,83g |
|
74,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1745 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,13g |
|
132,62g |
|
74,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1800 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,59g |
|
133,03g |
|
76,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1766 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,84g |
|
134,34g |
|
68,75g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
2214 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,98g |
|
133,45g |
|
115,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1765 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,93g |
|
116,04g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1770 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,42g |
|
133,76g |
|
75,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1797 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,65g |
|
133,64g |
|
75,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
5,65g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1874 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,76g |
|
135,19g |
|
80,49g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1707 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,87g |
|
99,59g |
|
81,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1793 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,72g |
|
134,24g |
|
76,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1737 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,71g |
|
130,40g |
|
69,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
1760 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,17g |
|
134,77g |
|
75,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1674 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,44g |
|
133,06g |
|
75,32g |
|
-
|
-
|
|
|
