dilaratahincioğlu Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Eylül 2021
Pzt 6: 920 * %54
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
48,93g
 
26,28g
 
100,65g
1916*  996
Paz 5: 1743 * %103
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
36,45g
 
61,74g
 
290,32g
- -
Cmt 4: 1673 * %98
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
74,18g
 
55,34g
 
203,26g
- -
Per 2: 807 * %47
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
40,58g
 
25,57g
 
90,59g
- -
Çar 1: 1149 * %68
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
51,49g
 
34,11g
 
144,49g
- -
Ağustos 2021
Sal 31: 1003 * %59
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
47,64g
 
37,07g
 
114,92g
- -
Pzt 30: 1409 * %83
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
66,42g
 
48,73g
 
159,11g
- -
Cum 27: 161 * %9
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
14,73g
 
2,01g
 
8,57g
- -
Çar 25: 437 * %26
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
21,36g
 
12,15g
 
54,84g
- -
Sal 24: 1469 * %86
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
78,62g
 
49,24g
 
152,85g
- -
Sal 3: 708 * %42
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
41,66g
 
26,21g
 
66,75g
- -
Şubat 2021
Sal 2: 1524 * %90
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
69,91g
 
55,17g
 
164,43g
265*  1259
Pzt 1: 1342 * %79
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
55,08g
 
75,38g
 
137,78g
50*  1292
Ocak 2021
Paz 31: - - 11* -
Cmt 30: - - 3* -
Cum 29: 1408 * %83
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
52,45g
 
53,59g
 
190,95g
517*  891
Per 28: 1341 * %79
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
34,85g
 
48,28g
 
215,53g
31*  1310
Çar 27: 1680 * %99
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
100,87g
 
58,25g
 
166,58g
34*  1646
Sal 26: 573 * %34
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
33,32g
 
25,90g
 
47,14g
500*  73
Pzt 25: 1390 * %82
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
55,86g
 
41,28g
 
185,84g
77*  1313
Paz 24: 1467 * %86
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
73,82g
 
61,61g
 
140,10g
6*  1461
Cmt 23: - - 9* -
Cum 22: - - 25* -
Per 21: 822 * %48
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
36,14g
 
27,70g
 
105,37g
305*  517
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.