En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Per 11: |
236 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,66g |
|
7,24g |
|
37,45g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 15: |
262 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,62g |
|
9,34g |
|
36,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
417 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
24,78g |
|
51,12g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
882 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,72g |
|
37,94g |
|
93,61g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 25: |
1744 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,87g |
|
116,96g |
|
124,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 21: |
1209 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,35g |
|
56,66g |
|
168,83g |
|
1936*
|
 727
|
| Paz 20: |
899 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,07g |
|
34,53g |
|
131,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
789 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,07g |
|
32,12g |
|
106,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
778 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,19g |
|
32,48g |
|
67,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 16: |
145 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,29g |
|
4,96g |
|
21,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
904 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,79g |
|
39,97g |
|
100,92g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
681 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,19g |
|
31,81g |
|
82,66g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
631 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
36,44g |
|
45,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1123 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,32g |
|
57,39g |
|
120,79g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1286 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,19g |
|
51,17g |
|
126,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
208 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,19g |
|
5,88g |
|
35,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1398 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
62,90g |
|
134,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1411 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,32g |
|
54,56g |
|
171,95g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1141 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,02g |
|
59,11g |
|
131,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
744 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
33,02g |
|
61,41g |
|
-
|
-
|
|
|
