En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Pzt 24: |
1243 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
66,31g |
|
141,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1028 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,90g |
|
47,58g |
|
126,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 30: |
877 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,30g |
|
27,82g |
|
120,29g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 23: |
1829 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,06g |
|
101,72g |
|
146,79g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1266 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
119,91g |
|
110,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 10: |
1483 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
95,83g |
|
203,77g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1077 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,65g |
|
119,01g |
|
79,64g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 14: |
873 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
75,28g |
|
44,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1814 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,19g |
|
114,29g |
|
119,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
588 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,08g |
|
36,67g |
|
24,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 19: |
396 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,45g |
|
25,21g |
|
24,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1700 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,39g |
|
120,75g |
|
199,41g |
|
2013*
|
 313
|
| Cmt 16: |
194 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
16,61g |
|
1,02g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 19: |
1863 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,95g |
|
133,08g |
|
204,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
393 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
27,81g |
|
12,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
552 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,16g |
|
50,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1835 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,69g |
|
150,19g |
|
231,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1793 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,71g |
|
118,81g |
|
186,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
851 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,85g |
|
44,71g |
|
90,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
306 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,12g |
|
24,11g |
|
1,52g |
|
-
|
-
|
|
|
