En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
847 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,87g |
|
91,70g |
|
59,04g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1347 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
60,59g |
|
191,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
878 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,47g |
|
64,51g |
|
72,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1779 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,64g |
|
72,12g |
|
185,95g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
276 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
969 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
19,32g |
|
133,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
874 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,31g |
|
46,68g |
|
96,30g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Per 20: |
171 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,79g |
|
21,17g |
|
0,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1395 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,62g |
|
63,44g |
|
165,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
3275 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,17g |
|
137,10g |
|
412,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
535 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,66g |
|
7,65g |
|
59,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
446 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
5,40g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1970 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,47g |
|
86,96g |
|
216,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
3102 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,32g |
|
130,07g |
|
333,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2843 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,41g |
|
153,89g |
|
252,14g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 31: |
1684 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,00g |
|
91,06g |
|
175,93g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
2813 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,55g |
|
146,10g |
|
303,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1110 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,58g |
|
14,55g |
|
141,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2087 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,91g |
|
142,11g |
|
177,70g |
|
-
|
-
|
|
|
