En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2023 |
Per 30: |
819 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,03g |
|
33,14g |
|
101,55g |
|
-
|
-
|
Ekim 2023 |
Cum 13: |
161 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,75g |
|
1,72g |
|
41,47g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Per 2: |
515 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,44g |
|
20,51g |
|
48,15g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Çar 23: |
317 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,83g |
|
13,62g |
|
23,92g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Sal 26: |
492 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,68g |
|
22,59g |
|
49,32g |
|
-
|
-
|
Pzt 25: |
1082 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
52,53g |
|
128,57g |
|
-
|
-
|
Paz 24: |
1168 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,06g |
|
36,28g |
|
132,23g |
|
-
|
-
|
Cum 22: |
397 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
15,05g |
|
52,43g |
|
-
|
-
|
Per 21: |
446 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
20,81g |
|
45,73g |
|
-
|
-
|
Haziran 2022 |
Sal 14: |
391 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,18g |
|
20,64g |
|
16,53g |
|
-
|
-
|
Cmt 4: |
500 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,38g |
|
24,83g |
|
23,42g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Paz 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
988 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,39g |
|
31,31g |
|
140,63g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Pzt 21: |
257 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,54g |
|
12,52g |
|
26,94g |
|
-
|
-
|
Paz 13: |
46 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,13g |
|
11,57g |
|
-
|
-
|
Şubat 2022 |
Pzt 28: |
520 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,40g |
|
21,56g |
|
55,25g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
444 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,98g |
|
20,51g |
|
38,17g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
929 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,03g |
|
60,55g |
|
109,99g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
1130 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,26g |
|
61,92g |
|
133,35g |
|
-
|
-
|
Ocak 2022 |
Pzt 31: |
1058 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
52,06g |
|
101,39g |
|
-
|
-
|
|
|