En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
960 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,16g |
|
16,45g |
|
122,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 29: |
473 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
17,47g |
|
39,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
495 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
15,75g |
|
90,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
609 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,08g |
|
15,36g |
|
109,04g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 7: |
708 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,54g |
|
13,19g |
|
93,85g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 22: |
323 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
6,44g |
|
53,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
494 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
19,70g |
|
47,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
221 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,77g |
|
3,96g |
|
31,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 24: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,20g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
994 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,11g |
|
47,74g |
|
134,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 22: |
1333 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
58,96g |
|
181,97g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
857 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,93g |
|
35,76g |
|
97,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
846 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
52,58g |
|
79,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
942 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,98g |
|
32,89g |
|
103,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
590 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,76g |
|
17,64g |
|
101,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
24,59g |
|
138,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1086 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,09g |
|
30,66g |
|
115,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
255 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,12g |
|
6,28g |
|
18,43g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 22: |
790 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,73g |
|
19,34g |
|
114,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
848 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
33,86g |
|
90,91g |
|
-
|
-
|
|
|
