En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2023 |
Paz 20: |
1312 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,87g |
|
149,31g |
|
107,18g |
|
-
|
-
|
Mart 2021 |
Çar 10: |
769 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
140,98g |
|
2,51g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Per 31: |
951 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,36g |
|
102,68g |
|
65,44g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2020 |
Per 30: |
786 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,92g |
|
52,34g |
|
89,69g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
530 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,67g |
|
52,28g |
|
45,08g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Paz 8: |
789 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
42,12g |
|
71,84g |
|
-
|
-
|
Şubat 2020 |
Cmt 22: |
3255 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,48g |
|
190,35g |
|
512,91g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
2245 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,12g |
|
96,10g |
|
272,98g |
|
-
|
-
|
Ocak 2020 |
Cum 31: |
1124 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
46,85g |
|
166,51g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
3021 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,98g |
|
169,46g |
|
363,91g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
1377 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,58g |
|
117,29g |
|
151,27g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1815 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,86g |
|
74,59g |
|
175,65g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
3010 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,87g |
|
239,20g |
|
247,60g |
|
-
|
-
|
Cmt 4: |
1951 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,82g |
|
204,78g |
|
106,72g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
2052 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,52g |
|
192,16g |
|
185,38g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
3266 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,27g |
|
224,75g |
|
383,93g |
|
-
|
-
|
Aralık 2019 |
Pzt 30: |
3106 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,30g |
|
180,01g |
|
451,54g |
|
-
|
-
|
Paz 29: |
2423 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,29g |
|
182,41g |
|
221,65g |
|
-
|
-
|
Cmt 28: |
2613 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,74g |
|
187,83g |
|
238,33g |
|
-
|
-
|
Cum 27: |
3044 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,01g |
|
189,53g |
|
313,52g |
|
-
|
-
|
|
|