En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2019 |
| Cum 18: |
310 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
25,16g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 2: |
365 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,75g |
|
31,32g |
|
1,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 22: |
816 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,08g |
|
60,15g |
|
18,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 26: |
218 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,58g |
|
5,92g |
|
24,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
980 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
46,11g |
|
107,32g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1112 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,62g |
|
57,39g |
|
147,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
973 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,68g |
|
70,99g |
|
68,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1340 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,79g |
|
72,93g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
649 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,12g |
|
25,61g |
|
63,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
846 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,82g |
|
44,94g |
|
73,63g |
|
2155*
|
 1309
|
| Pzt 4: |
1165 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,74g |
|
80,24g |
|
72,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
390 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,55g |
|
31,59g |
|
2,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
1564 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,86g |
|
108,29g |
|
127,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1172 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,87g |
|
82,52g |
|
89,36g |
|
-
|
-
|
|
|
