En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Paz 24: |
1188 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
49,59g |
|
50,87g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1230 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,80g |
|
48,32g |
|
72,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1627 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,92g |
|
68,65g |
|
68,57g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 24: |
665 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,61g |
|
46,11g |
|
24,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1046 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,87g |
|
38,32g |
|
49,00g |
|
1453*
|
 407
|
| Paz 22: |
816 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,65g |
|
34,40g |
|
41,56g |
|
1728*
|
912
|
| Cmt 21: |
771 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
55,71g |
|
22,46g |
|
1798*
|
1027
|
| Cum 20: |
937 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,64g |
|
71,09g |
|
25,38g |
|
1784*
|
847
|
| Per 19: |
916 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,92g |
|
67,04g |
|
21,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
796 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
56,57g |
|
18,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1808*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1770*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1727*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1779*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1862*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1750*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1727*
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
|
|
