En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Pzt 24: |
545 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,62g |
|
98,69g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
859 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,92g |
|
29,20g |
|
167,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
256 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,43g |
|
15,52g |
|
24,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
2111 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,32g |
|
81,24g |
|
342,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1349 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,90g |
|
40,08g |
|
157,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2151 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
71,70g |
|
361,29g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 21: |
1213 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,28g |
|
28,01g |
|
122,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Paz 19: |
2564 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,42g |
|
118,38g |
|
333,15g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Per 12: |
505 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
23,40g |
|
56,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2548 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,21g |
|
112,74g |
|
432,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1958 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,48g |
|
55,69g |
|
278,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2065 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,26g |
|
74,28g |
|
277,30g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
952 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,10g |
|
35,53g |
|
95,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2351 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,34g |
|
48,17g |
|
259,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1828 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,08g |
|
86,72g |
|
121,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1982 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,50g |
|
73,80g |
|
173,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
2241 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,86g |
|
115,09g |
|
310,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2601 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,73g |
|
96,43g |
|
314,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1819 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,18g |
|
47,75g |
|
256,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2437 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,24g |
|
108,68g |
|
301,55g |
|
-
|
-
|
|
|
