En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2021 |
Paz 4: |
958 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,97g |
|
31,74g |
|
136,05g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1068 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,14g |
|
55,49g |
|
90,51g |
|
-
|
-
|
Mart 2021 |
Çar 31: |
1915 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
106,72g |
|
249,22g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
1782 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
126,28g |
|
221,07g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
1788 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,11g |
|
106,11g |
|
241,23g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
451 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,34g |
|
12,87g |
|
71,19g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Pzt 15: |
1059 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
32,15g |
|
116,24g |
|
-
|
-
|
Cmt 13: |
1511 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,90g |
|
58,80g |
|
150,75g |
|
-
|
-
|
Per 11: |
919 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,43g |
|
46,22g |
|
71,05g |
|
-
|
-
|
Çar 10: |
1961 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,42g |
|
88,13g |
|
239,50g |
|
436*
|
1525
|
Pzt 8: |
1690 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,75g |
|
95,87g |
|
130,32g |
|
-
|
-
|
Aralık 2019 |
Pzt 9: |
1275 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,29g |
|
41,34g |
|
120,70g |
|
-
|
-
|
Kasım 2019 |
Çar 27: |
702 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,55g |
|
27,94g |
|
66,32g |
|
-
|
-
|
Haziran 2019 |
Cmt 15: |
1364 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
63,73g |
|
189,07g |
|
-
|
-
|
Cum 14: |
1506 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,39g |
|
46,47g |
|
176,84g |
|
-
|
-
|
Per 13: |
1248 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,35g |
|
61,98g |
|
162,96g |
|
-
|
-
|
Çar 12: |
738 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
31,46g |
|
67,79g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
1214 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,58g |
|
102,02g |
|
159,06g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
1027 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
55,72g |
|
126,63g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
1602 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,31g |
|
53,21g |
|
160,61g |
|
-
|
-
|
|
|