En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
1417 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,48g |
|
62,58g |
|
150,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 11: |
994 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,74g |
|
47,44g |
|
153,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
539 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,90g |
|
25,99g |
|
30,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 3: |
461 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
22,31g |
|
67,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1113 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,96g |
|
41,34g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
846 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,80g |
|
32,23g |
|
83,01g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 3: |
611 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,29g |
|
20,89g |
|
56,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
571 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
43,17g |
|
68,99g |
|
2615*
|
 2044
|
| Per 19: |
513 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,35g |
|
19,64g |
|
55,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
154 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,32g |
|
4,85g |
|
22,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
371 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
27,55g |
|
27,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 6: |
1123 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
39,43g |
|
177,73g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
1181 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,76g |
|
42,45g |
|
146,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
877 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
39,56g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
775 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,42g |
|
45,69g |
|
62,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1909 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,78g |
|
37,11g |
|
265,99g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
312 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,40g |
|
18,48g |
|
15,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1438 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,58g |
|
64,20g |
|
125,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
715 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,24g |
|
40,22g |
|
43,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1112 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,34g |
|
77,31g |
|
38,20g |
|
-
|
-
|
|
|
