En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Çar 21: |
396 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,96g |
|
17,53g |
|
60,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
684 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
58,61g |
|
7,62g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 13: |
357 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,55g |
|
22,20g |
|
22,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 17: |
835 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,53g |
|
31,14g |
|
122,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cmt 18: |
125 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,44g |
|
4,07g |
|
23,05g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Ekim 2019 |
| Çar 30: |
700 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,33g |
|
61,39g |
|
41,24g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 24: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1698*
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1496*
|
-
|
| Cum 12: |
527 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
27,14g |
|
58,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
195 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,86g |
|
10,38g |
|
20,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
215 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
23,65g |
|
28,50g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
425 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,32g |
|
19,90g |
|
43,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cmt 29: |
159 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,20g |
|
2,88g |
|
18,90g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
596 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,07g |
|
32,79g |
|
30,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
861 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,22g |
|
60,79g |
|
50,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,86g |
|
87,83g |
|
89,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1275 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,05g |
|
87,63g |
|
78,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1325 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,74g |
|
87,31g |
|
101,98g |
|
-
|
-
|
|
|
