En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
915 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
97,93g |
|
32,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
697 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
34,48g |
|
44,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1448 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,93g |
|
86,69g |
|
88,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
381 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,20g |
|
19,17g |
|
45,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1835 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,87g |
|
66,74g |
|
231,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
277 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,64g |
|
19,75g |
|
14,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
919 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,08g |
|
65,58g |
|
112,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1351 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,69g |
|
101,19g |
|
116,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1408 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,06g |
|
108,52g |
|
122,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
720 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
47,85g |
|
84,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1595 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,61g |
|
100,69g |
|
124,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
933 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
66,78g |
|
74,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
941 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
20,19g |
|
94,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
658 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
24,43g |
|
85,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
252 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,10g |
|
19,20g |
|
7,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
400 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,91g |
|
67,31g |
|
17,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
283 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
18,47g |
|
4,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
232 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,46g |
|
6,97g |
|
18,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1092 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,27g |
|
40,46g |
|
98,63g |
|
-
|
-
|
|
|
