En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cmt 29: |
867 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,92g |
|
37,00g |
|
98,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cum 24: |
1316 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
110,09g |
|
73,48g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
411 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,87g |
|
39,52g |
|
18,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2080 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,82g |
|
151,97g |
|
145,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2135 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,15g |
|
170,68g |
|
116,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1249 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,22g |
|
96,78g |
|
97,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
3353 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,98g |
|
316,01g |
|
198,90g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Sal 27: |
716 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,44g |
|
50,19g |
|
18,91g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1018 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,06g |
|
63,88g |
|
132,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
877 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,98g |
|
50,38g |
|
70,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
458 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,83g |
|
30,19g |
|
41,66g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
2548 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,27g |
|
120,85g |
|
274,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1022 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,85g |
|
73,01g |
|
98,31g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1647 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,83g |
|
108,60g |
|
112,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1971 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,62g |
|
83,71g |
|
244,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
286 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,25g |
|
11,25g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 18: |
614 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,32g |
|
72,82g |
|
36,38g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
463 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
40,44g |
|
33,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
422 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,53g |
|
20,02g |
|
23,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1550 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,74g |
|
76,91g |
|
201,96g |
|
-
|
-
|
|
|
