En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Sal 28: |
381 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
9,30g |
|
80,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 3: |
706 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,25g |
|
22,32g |
|
86,26g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 29: |
303 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,95g |
|
17,62g |
|
25,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
796 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,27g |
|
42,45g |
|
72,41g |
|
4546*
|
 3750
|
| Cum 27: |
521 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,75g |
|
18,70g |
|
75,95g |
|
4167*
|
3646
|
| Per 26: |
702 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,31g |
|
53,36g |
|
61,90g |
|
3658*
|
2956
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
3782*
|
-
|
| Pzt 23: |
973 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
71,86g |
|
79,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1754 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,46g |
|
80,62g |
|
165,39g |
|
5099*
|
3345
|
| Temmuz 2020 |
| Per 2: |
2482 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,23g |
|
76,36g |
|
416,06g |
|
-
|
-
|
|
|
