En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 16: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 2: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 21: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 1: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 26: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
881 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
91,63g |
|
81,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 25: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 8: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
|
|
