En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 21: |
510 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
41,31g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 19: |
463 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,58g |
|
31,28g |
|
8,81g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cmt 25: |
1849 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
83,31g |
|
256,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1734 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,11g |
|
60,81g |
|
249,58g |
|
2287*
|
 553
|
| Sal 21: |
2098 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,89g |
|
109,56g |
|
161,74g |
|
2958*
|
860
|
| Pzt 20: |
1300 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,97g |
|
69,96g |
|
84,75g |
|
2963*
|
1663
|
| Kasım 2019 |
| Paz 10: |
684 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,72g |
|
38,68g |
|
35,74g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 30: |
183 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,31g |
|
12,80g |
|
2,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 15: |
91 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,28g |
|
7,00g |
|
1,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1193 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,32g |
|
55,16g |
|
119,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2105 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,11g |
|
91,43g |
|
201,05g |
|
-
|
-
|
|
|
