En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Pzt 16: |
314 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
24,10g |
|
43,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
84 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,63g |
|
3,74g |
|
11,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1870*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
3321*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2878*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
2805*
|
-
|
| Pzt 9: |
282 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,18g |
|
7,79g |
|
43,16g |
|
2904*
|
 2622
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2489*
|
-
|
| Cmt 7: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
0,08g |
|
0,44g |
|
2605*
|
2595
|
| Cum 6: |
844 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
42,48g |
|
42,05g |
|
3337*
|
2493
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2836*
|
-
|
| Çar 4: |
224 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
20,14g |
|
3,44g |
|
2999*
|
2775
|
| Sal 3: |
1029 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,11g |
|
56,37g |
|
100,50g |
|
2909*
|
1880
|
| Pzt 2: |
374 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,73g |
|
27,63g |
|
17,03g |
|
2746*
|
2372
|
|
|
