En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
-
|
-
|
|
815*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
780*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1257*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
777*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
640*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
963*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Per 2: |
2209 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,36g |
|
105,23g |
|
199,95g |
|
1019*
|
 1190
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
879*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
910*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
126*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
567*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
319*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
820*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
921*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
855*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
478*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
312*
|
-
|
|
|
