En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Sal 17: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
0,27g |
|
3,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
57 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
6,24g |
|
5,50g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
125 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,97g |
|
1,50g |
|
16,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
567 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,84g |
|
28,87g |
|
55,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
62 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,47g |
|
0,70g |
|
9,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
404 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,77g |
|
10,31g |
|
19,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
324 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,47g |
|
4,02g |
|
17,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
55 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,75g |
|
2,92g |
|
4,50g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
400 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,12g |
|
34,09g |
|
27,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
421 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,13g |
|
8,48g |
|
30,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1016 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,86g |
|
29,03g |
|
126,95g |
|
1498*
|
 482
|
| Pzt 25: |
1048 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,27g |
|
51,72g |
|
89,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1000 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,48g |
|
49,81g |
|
73,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
759 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,09g |
|
29,07g |
|
57,37g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
1,76g |
|
8,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1397 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,48g |
|
31,57g |
|
197,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
99 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,63g |
|
1,74g |
|
12,21g |
|
-
|
-
|
|
|
